Блин, я уже как-то отписался по этой теме
http://oleg-for-friends.blogspot.co.uk/2012/11/blog-post_28.html
и много раз общался с друзьями, типа, скажи по-быстрому, что и как. Говорил. Те кто уже пытался худеть сразу говорят, это мы и так знаем. И они правы!!! Пересказать 600 страничную книжку за пару минут нельзя! То что успеваешь пересказать, все и так знают, но эффекта не наблюдается.
Так что мой совет - прочитайте упомянутые мной книжки. Лень? Ну, дык, вы думаете, что менять образ жизни легко и просто? Чтение книжки только первая, причем, самая легкая задача. Потом надо понять и многое запомнить. Потом следовать тому, что поняли и запомнили. И только потом худеть.
Единственно, следовать рекомендациям Ковалькова легко. В смысле, по сравнению с рекомендациями других "гуру".
И эффект от его рекомендаций есть.
Успехов!
Уж столько лет прошло с момента развала страны Советов, но как сильна привычка ВЫЯВЛЯТЬ и НАСТАВЛЯТЬ!!!
ОтветитьУдалитьА может попытаться чуть расширить границы своего сознания и признать существование других стилей жизни, в которых нет и 5 минут на лень?
Прочесть 600 страниц – не является подвигом, а вот что читать или слушать вопрос не лени, а бережного отношения к своему времени.
Удачи!
Блин.Ну, тогда быстрый и простой совет.
ОтветитьУдалитьС безмерным уважением к вашему времени.
ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ !!!
Вот как-то так.