Блин, я уже как-то отписался по этой теме
http://oleg-for-friends.blogspot.co.uk/2012/11/blog-post_28.html
и много раз общался с друзьями, типа, скажи по-быстрому, что и как. Говорил. Те кто уже пытался худеть сразу говорят, это мы и так знаем. И они правы!!! Пересказать 600 страничную книжку за пару минут нельзя! То что успеваешь пересказать, все и так знают, но эффекта не наблюдается.
Так что мой совет - прочитайте упомянутые мной книжки. Лень? Ну, дык, вы думаете, что менять образ жизни легко и просто? Чтение книжки только первая, причем, самая легкая задача. Потом надо понять и многое запомнить. Потом следовать тому, что поняли и запомнили. И только потом худеть.
Единственно, следовать рекомендациям Ковалькова легко. В смысле, по сравнению с рекомендациями других "гуру".
И эффект от его рекомендаций есть.
Успехов!
понедельник, 29 апреля 2013 г.
понедельник, 22 апреля 2013 г.
Похудение: Вот! А вы говорили!
Встретил старого друга. Нет, сам-то он исчо молодой.
Он уже как-то худел, причем весьма успешно, но потом опять расслабился и набрал чуть-ли не больше.
И вот, давеча, увиделись. Он сбросил 25кг. Но не это главное (с его целеустремленностью проблема не достичь цель, а ее поставить), главное он сказал мне спасибо за Ковалькова! Ну, у него подобный склад ума, надо прочитать большую умную книгу, понять, и только потом действовать. Понял он ее, судя по результату, ошенно правильно.
Ковальков это тот доктор, которого я рекламировал, и сам его книгой пользуюсь. Ну, в соседнем блоге посмотрите
http://oleg-books.blogspot.co.uk/2012/08/blog-post_31.html
Правда у меня за год только 16кг минус. Правда, я думаю, что это из-за моего страха. Были моменты, когда вес шел вниз слишком быстро, на мой взгляд, и я тормозил. У меня щас вес на 1кг выше, чем в 1999 году. Я реально к нему все еще привыкаю. А вот костюм, надевал 17 апреля, к нему привыкнуть не смог - жуткое зрелище. Благо, по мере набора веса я докупал вещи, так что некий запас с разными размерами имею.
В общем, друг убедил меня, что эта штука работает не только на мне. Учитывая разницу в возрасте - разница в обменных процессах. Плюс явно разная генетика... В общем, опять рекомендую, причем для широкого круга лиц!
Он уже как-то худел, причем весьма успешно, но потом опять расслабился и набрал чуть-ли не больше.
И вот, давеча, увиделись. Он сбросил 25кг. Но не это главное (с его целеустремленностью проблема не достичь цель, а ее поставить), главное он сказал мне спасибо за Ковалькова! Ну, у него подобный склад ума, надо прочитать большую умную книгу, понять, и только потом действовать. Понял он ее, судя по результату, ошенно правильно.
Ковальков это тот доктор, которого я рекламировал, и сам его книгой пользуюсь. Ну, в соседнем блоге посмотрите
http://oleg-books.blogspot.co.uk/2012/08/blog-post_31.html
Правда у меня за год только 16кг минус. Правда, я думаю, что это из-за моего страха. Были моменты, когда вес шел вниз слишком быстро, на мой взгляд, и я тормозил. У меня щас вес на 1кг выше, чем в 1999 году. Я реально к нему все еще привыкаю. А вот костюм, надевал 17 апреля, к нему привыкнуть не смог - жуткое зрелище. Благо, по мере набора веса я докупал вещи, так что некий запас с разными размерами имею.
В общем, друг убедил меня, что эта штука работает не только на мне. Учитывая разницу в возрасте - разница в обменных процессах. Плюс явно разная генетика... В общем, опять рекомендую, причем для широкого круга лиц!
четверг, 18 апреля 2013 г.
Фотки! (Израиль 08)
Решил просто добавить в предыдущий пост.
http://oleg-for-friends.blogspot.co.uk/2013/04/07.html
Просто кликните. на фотки тоже можно.
http://oleg-for-friends.blogspot.co.uk/2013/04/07.html
Просто кликните. на фотки тоже можно.
пятница, 12 апреля 2013 г.
Узнавание (Израиль 07)
Как-то так сложилось, что попадаются на глаза фильмы про Салах Аддина, историю Иерусалима, крестовые походы ... Из-за Лены (http://oleg-for-friends.blogspot.co.uk/2013/04/05.html) я не только узнаю места, но и понимаю о чем идет речь, причем иногда(!) могу даже сказать, что ребята не все сказали и/или не всех упомянули :-).
Про Иерусалим снял пра-пра-внук Монтефиори, да-да того самого. Интересно, особенно, когда ты понимаешь, о чем идет речь и видишь места, в котоых был сам.
Про Салах Аддина, и третий крестовый поход - ваще кайф! С момента высадки Ричарда Львиное Сердце в Акре (Акко), пошли знакомые места - сам Акко,
потом римский акведук,
Кейсария,
Яффо ...
В общем, намного интереснее, чем просто смотреть на незнакомую местность. Тем более, что видео ряд, обычно достаточно произвольный, и иногда описание не соответствует видео ряду/месту, что прикалывает нас, знатоков :-).
Про Иерусалим снял пра-пра-внук Монтефиори, да-да того самого. Интересно, особенно, когда ты понимаешь, о чем идет речь и видишь места, в котоых был сам.
Про Салах Аддина, и третий крестовый поход - ваще кайф! С момента высадки Ричарда Львиное Сердце в Акре (Акко), пошли знакомые места - сам Акко,
потом римский акведук,
Кейсария,
Яффо ...
четверг, 11 апреля 2013 г.
Фотоапаарат. Претендент.
Samsung ST200F
сверхтонкая фотокамера
матрица 16.4 мегапикселов (1/2.3")
съемка видео разрешением до 1280x720
10-кратное оптическое увеличение
экран 3"
режим макросъемки
вес камеры без аккумулятора 142
Что еще надо для полного счастья?
Обзоры
http://www.photographyblog.com/reviews/samsung_st200f_review/
http://reviews.cnet.co.uk/compact-digital-cameras/samsung-st200f-review-50008301/
таких восторженных отзывов на Самсунг не помню.
сверхтонкая фотокамера
матрица 16.4 мегапикселов (1/2.3")
съемка видео разрешением до 1280x720
10-кратное оптическое увеличение
экран 3"
режим макросъемки
вес камеры без аккумулятора 142
Что еще надо для полного счастья?
Обзоры
http://www.photographyblog.com/reviews/samsung_st200f_review/
http://reviews.cnet.co.uk/compact-digital-cameras/samsung-st200f-review-50008301/
таких восторженных отзывов на Самсунг не помню.
вторник, 9 апреля 2013 г.
Умерла Маргарет Тэтчер.
Не то, чтобы я следил за ее жизнью и деятельностью.
Но помню и ее, и ее высказывания, и ее политику (шахтеры, война на Фолклендах), и даже ее интервью на советском телевидении.
В общем, ощущение уходящей эпохи. Причем, моей эпохи.
Как-то грустно.
Но помню и ее, и ее высказывания, и ее политику (шахтеры, война на Фолклендах), и даже ее интервью на советском телевидении.
В общем, ощущение уходящей эпохи. Причем, моей эпохи.
Как-то грустно.
Май. Праздники.
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
У нас сохранились праздники 1 мая и 9 мая.
И наши орлы (правительство) добавили праздник 7 мая - День защитника Отечества.
"Шахматку" видно на картинке.
Теперь вопросы
- как правительство будет переносить выходные дни?
- будет ли правительство переносить выходные дни?
- когда правительство решит что оно будет делать?
И такие квесты каждый год.
И хрен угадаешь, а заранее они не говорят, и спланировать ничего нельзя.
В общем опять - "сюрприз будет !".
понедельник, 8 апреля 2013 г.
Фотоаппарат ?!?!?!
Это все о Canon-ах.
Я уже писал, что мой SX120 погиб.
Сначала была мысль взять SX160, но потом стало понятно, что от SX150 он практически не отличается. А разница в 10К тенге.
Однако, я недолго снимал А810. Стабилизации изображения нет, режимы отличаются, но !!! махонький, легкий.
И поэтому задумался насчет SX220-260. Опять же меня устроил бы 220, но его нету, кончились, а остальные неоправданно дороги. Они меньше, чем SX120-160.
Теперь не о Canon-ах.
Посмотрел обзоры. Хвалят кэноны, панасы, и соньки. У нас продаются именно те модели, которые не хвалят. Ну, подход понятен, тащим самое дешевое, чтобы можно было накрутить побольше.
Кстати, немного другое меню в А810, было весьма непривычно, поэтомугранаты не той системы камера от другого производителя это реальные сомнения.
Ну, и цены.
Одна и та же модель Canon IXUS 500 HS, в одном магазине 35600 тенге, в другом 51200 тенге.
...
В общем, ума не приложу, как я в Аммане купил А810 после двухминутного раздумья.
Я уже писал, что мой SX120 погиб.
Сначала была мысль взять SX160, но потом стало понятно, что от SX150 он практически не отличается. А разница в 10К тенге.
Однако, я недолго снимал А810. Стабилизации изображения нет, режимы отличаются, но !!! махонький, легкий.
И поэтому задумался насчет SX220-260. Опять же меня устроил бы 220, но его нету, кончились, а остальные неоправданно дороги. Они меньше, чем SX120-160.
Теперь не о Canon-ах.
Посмотрел обзоры. Хвалят кэноны, панасы, и соньки. У нас продаются именно те модели, которые не хвалят. Ну, подход понятен, тащим самое дешевое, чтобы можно было накрутить побольше.
Кстати, немного другое меню в А810, было весьма непривычно, поэтому
Ну, и цены.
Одна и та же модель Canon IXUS 500 HS, в одном магазине 35600 тенге, в другом 51200 тенге.
...
В общем, ума не приложу, как я в Аммане купил А810 после двухминутного раздумья.
четверг, 4 апреля 2013 г.
"Что выросло, то выросло". - оперетта "Сильва".
"Вырос мальчонка, заматерел" - фильм "Иди и смотри".
Опять журнал Esquire, коли уж зашел ...
http://esquire.ru/criminals
Опять журнал Esquire, коли уж зашел ...
http://esquire.ru/criminals
Не мое! Не Казахстан !
Когда были в Израиле, рассказывали как живем мы, друзья ужасались некоторым моментам, которые нам привычны и мы знаем как с ними жить.
Мы, однако, как культурные гости помалкивали, когда они рассказывали, просто рассказывали, о своей жизни, которая нас местами ужасала не меньше.
Чтобы были понятны чувства обоих сторон - именно чувства, а не происходящее в наших странах, Израиле и Казахстане (у нас все по-другому!) - пройдите тест основанный на российских реалиях.
Так сказать равноудаленная от нас страна:
http://esquire.ru/test-82
На ночь не надо. Максимум в обед, чтобы потом прийти в себя.
Мы, однако, как культурные гости помалкивали, когда они рассказывали, просто рассказывали, о своей жизни, которая нас местами ужасала не меньше.
Чтобы были понятны чувства обоих сторон - именно чувства, а не происходящее в наших странах, Израиле и Казахстане (у нас все по-другому!) - пройдите тест основанный на российских реалиях.
Так сказать равноудаленная от нас страна:
http://esquire.ru/test-82
На ночь не надо. Максимум в обед, чтобы потом прийти в себя.
среда, 3 апреля 2013 г.
Прилет, улёт, секьюрити. (Израиль 06)
Летел ТрансАэро. Через Домодедово.
Чтоб я еще хоть раз ... №:%:?"!!!
Расстояние между креслами в салоне рассчитаны на людей ростом 170см.
У меня получилось 4 перелета, 3 на новых самолетах - Боинги, никаких тебе экранов, то есть никаких фильмов, развлекай себя сам 4,5 часа. Расстояние - могу сесть. Если впереди сидящий откидывает кресло, мои ноги надо убирать, если успеешь :-(. А один перелет в старом Боинге, там просто сесть не мог. Я не великан, мой рост 182см. Я не длинноногий красавец, длина ног составляет меньше (гораздо-о-о) половины моего роста. Какого хрена эти уроды ставят кресла на таком расстоянии??? Нельзя быть такими жадными кю!!!
Трансаэро + Домодедово.
В Домодедового нет транзитного коридора. То есть прилетаешь, проходишь паспортный контроль, бежишь на вылет, проходишь паспортный контроль. При полете туда самолет задержался на 40 минут, оставалось 1ч 20м на пересадку. Хорошо зарегистрировался он-лайн. Но все равно было весело.
Обратно. Мы с Россией в Таможенном Союзе. То есть загнали в тупичок, где нет магазинов, и мы там сидели пару часов после паспортного контроля.
Секьюрити.
Домодедово сейчас поуспокоилось, раньше это был просто шмон. Теперь цивильно. Правила, правда, дикие - зубная паста, крема, гели и т.п. - попадают в раздел жидкостей, а так как я летаю без багажа, то уместить даже самое необходимое в 0.5 литра при таких условиях - проблема.
Тель-Авив. Запугали рассказами. На самом деле меня только спросили не собираюсь ли я заняться бизнесом в Израиле (спасибо тебе незнакомый пограничник!). И всё! Отпустили ваще без каких-либо задержек. Со стороны кажется, что это не секьюрити, а просто встречающие и провожающие тебя добрые знакомые. Хотя думаю, что именно "со стороны" и именно "кажется".
P.S.
Летайте самолетами KLM.
Чтоб я еще хоть раз ... №:%:?"!!!
Расстояние между креслами в салоне рассчитаны на людей ростом 170см.
У меня получилось 4 перелета, 3 на новых самолетах - Боинги, никаких тебе экранов, то есть никаких фильмов, развлекай себя сам 4,5 часа. Расстояние - могу сесть. Если впереди сидящий откидывает кресло, мои ноги надо убирать, если успеешь :-(. А один перелет в старом Боинге, там просто сесть не мог. Я не великан, мой рост 182см. Я не длинноногий красавец, длина ног составляет меньше (гораздо-о-о) половины моего роста. Какого хрена эти уроды ставят кресла на таком расстоянии??? Нельзя быть такими жадными кю!!!
Трансаэро + Домодедово.
В Домодедового нет транзитного коридора. То есть прилетаешь, проходишь паспортный контроль, бежишь на вылет, проходишь паспортный контроль. При полете туда самолет задержался на 40 минут, оставалось 1ч 20м на пересадку. Хорошо зарегистрировался он-лайн. Но все равно было весело.
Обратно. Мы с Россией в Таможенном Союзе. То есть загнали в тупичок, где нет магазинов, и мы там сидели пару часов после паспортного контроля.
Секьюрити.
Домодедово сейчас поуспокоилось, раньше это был просто шмон. Теперь цивильно. Правила, правда, дикие - зубная паста, крема, гели и т.п. - попадают в раздел жидкостей, а так как я летаю без багажа, то уместить даже самое необходимое в 0.5 литра при таких условиях - проблема.
Тель-Авив. Запугали рассказами. На самом деле меня только спросили не собираюсь ли я заняться бизнесом в Израиле (спасибо тебе незнакомый пограничник!). И всё! Отпустили ваще без каких-либо задержек. Со стороны кажется, что это не секьюрити, а просто встречающие и провожающие тебя добрые знакомые. Хотя думаю, что именно "со стороны" и именно "кажется".
P.S.
Летайте самолетами KLM.
понедельник, 1 апреля 2013 г.
Как я туда попал (Израиль 05)
Куда туда - http://oleg-for-friends.blogspot.co.uk/2013/04/04.html
По традиции фамилий не привожу, но многих вы знаете, или сами ими и являетесь.
Мой друг, Виталий (АЗТМ, ЭЛСИ, большой такой) вместе с женой Леной возили нас две недели по Израилю.
Но и это еще не всё!!!
Дело в том, что Виталий несколько лет назадотдал жену в рабство послал жену на курсы гидов. Она говорила, что вроде они были ускоренные - полтора года (!). Не только "теория", но и поездки по всему Израилю. Потом еще экзамен.
Я сам учился и сам учил. Я не знаю, что надо делать со студентами, и что должен делать сам студент, но не дай бог ткнуть пальцем во что-нибудь в Иерусалиме (церковь, здание, стена, камень ...) и мы получали 15 минутную лекцию (минимум! это если просто каменюка). Начиная с библейских времен, что было раньше, кто потом завоевал - римляне, арабы, крестоносцы, мамлюки, турки ... Римлян и крестоносцев ваще по именам. Зато про храм Гроба Господня я знаю больше, чем можно прочитать в путеводителях (тут полноценная экскурсия, это вам не 15 минут, зашли, пробежали, вышли). А историю, можно сказать, повторил. Хотя, если честно, узнал кучу нового и главое, уложилась хронология этой земли.
На удаленных сайтах - север страны - Лена начинала с того, что говорила, что была здесь только во время обучения и мало, что помнит ... Потом шло стандартное перечисление начиная с библейских времен до наших дней. Потом она говорила: "Тут должно быть!", и находила какие-то потайные ходы. Единственно, не по каждому камню можно было услышать исчерпывающую лекцию :-).
Причем, Лена сейчас не гид, а тур агент (ну, как проджект менеджер супротив кодера), то есть экскурсии каждый день не водит, а организует поездки тургрупп.
Вообще у местных археологов, как я понял, две настольные книги - "Библия" и сочинения Иосифа Флавия. Я всю жизнь воспринимал "Библию" как сборник мифов, а тут именно те места и те события, еще и с археологическим подтверждением. Шок, другого слова подобрать не могу.
В общем, это было путешествие моей мечты! К сожалению, повторить подобное без друзей можно только за очень (очень, очень) большие деньги. Это уровень VIP, причем, если повезет.
P.S.
Кстати, опытные друзья предвидели (точно предвидели!), что после Иордании сил воспринимать новое уже не будет. В результате выбранный отель в Акко имел бассейн, сауну, турецкий хамам ... и роскошные ужины и завтраки. Два вечера я отлеживался в сауне и объедался. Мой обычный завтрак в отеле занимает 5-7 минут, тут был поставлен рекорд - 32 минуты. Ну, было, что попробовать!
P.P.S.
В общем. "Не пытайтесь повторить это самостоятельно – с нами работают профессиональные
По традиции фамилий не привожу, но многих вы знаете, или сами ими и являетесь.
Мой друг, Виталий (АЗТМ, ЭЛСИ, большой такой) вместе с женой Леной возили нас две недели по Израилю.
Но и это еще не всё!!!
Дело в том, что Виталий несколько лет назад
Я сам учился и сам учил. Я не знаю, что надо делать со студентами, и что должен делать сам студент, но не дай бог ткнуть пальцем во что-нибудь в Иерусалиме (церковь, здание, стена, камень ...) и мы получали 15 минутную лекцию (минимум! это если просто каменюка). Начиная с библейских времен, что было раньше, кто потом завоевал - римляне, арабы, крестоносцы, мамлюки, турки ... Римлян и крестоносцев ваще по именам. Зато про храм Гроба Господня я знаю больше, чем можно прочитать в путеводителях (тут полноценная экскурсия, это вам не 15 минут, зашли, пробежали, вышли). А историю, можно сказать, повторил. Хотя, если честно, узнал кучу нового и главое, уложилась хронология этой земли.
На удаленных сайтах - север страны - Лена начинала с того, что говорила, что была здесь только во время обучения и мало, что помнит ... Потом шло стандартное перечисление начиная с библейских времен до наших дней. Потом она говорила: "Тут должно быть!", и находила какие-то потайные ходы. Единственно, не по каждому камню можно было услышать исчерпывающую лекцию :-).
Причем, Лена сейчас не гид, а тур агент (ну, как проджект менеджер супротив кодера), то есть экскурсии каждый день не водит, а организует поездки тургрупп.
Вообще у местных археологов, как я понял, две настольные книги - "Библия" и сочинения Иосифа Флавия. Я всю жизнь воспринимал "Библию" как сборник мифов, а тут именно те места и те события, еще и с археологическим подтверждением. Шок, другого слова подобрать не могу.
В общем, это было путешествие моей мечты! К сожалению, повторить подобное без друзей можно только за очень (очень, очень) большие деньги. Это уровень VIP, причем, если повезет.
P.S.
Кстати, опытные друзья предвидели (точно предвидели!), что после Иордании сил воспринимать новое уже не будет. В результате выбранный отель в Акко имел бассейн, сауну, турецкий хамам ... и роскошные ужины и завтраки. Два вечера я отлеживался в сауне и объедался. Мой обычный завтрак в отеле занимает 5-7 минут, тут был поставлен рекорд - 32 минуты. Ну, было, что попробовать!
P.P.S.
В общем. "Не пытайтесь повторить это самостоятельно – с нами работают профессиональные
Где я был. (Израиль 04).
На самом деле у меня всё зафотографировано, но я попытаюсь по памяти. Боюсь, что будут только крупные объекты названия, которых я помню. Не все помню названия, Лене не говорите (http://oleg-for-friends.blogspot.co.uk/2013/04/05.html), прибьет за отсутствие конспекта.
Красным - города, где останавливались.
Иерусалим, Еленойская гора, Старый город
Массада, Мертвое мореТверия, Бейт Шеан, Бельвуар, Нимрод, дом Петра и т.д. :-( Иордания, Мадаба, Нибо, Карак, Петра, Амман, Джараш
Назарет, АрмагедонАкко, Старый Акко, Ципори, Кесария
Иродион, Библейский зоопарк, Мини Израиль
Сталактитовая пещера, Яффо
Те из знакомых, кто бывал в Израиле, когда слышат где мы побывали, теряют дар речи. За две недели это нереально. При обычном методе путешествий - максимум треть от перечисленного.
То есть я получил о чем мечтал - насыщенную поездку. Такого у меня самого никогда не получалось.
Красным - города, где останавливались.
Иерусалим, Еленойская гора, Старый город
Массада, Мертвое мореТверия, Бейт Шеан, Бельвуар, Нимрод, дом Петра и т.д. :-( Иордания, Мадаба, Нибо, Карак, Петра, Амман, Джараш
Назарет, АрмагедонАкко, Старый Акко, Ципори, Кесария
Иродион, Библейский зоопарк, Мини Израиль
Сталактитовая пещера, Яффо
Те из знакомых, кто бывал в Израиле, когда слышат где мы побывали, теряют дар речи. За две недели это нереально. При обычном методе путешествий - максимум треть от перечисленного.
То есть я получил о чем мечтал - насыщенную поездку. Такого у меня самого никогда не получалось.
Казкоммерцбанк. "Заходите, мы вам рады, но чего от нас вам надо?"
Последние пара дней преподнесли сюрпризы. Точнее не они. а мой банк.
1. Волею судеб я попал в программу персонального сервиса. Не VIP, но в отделениях, где есть соответствующий менеджер, я иду к нему, а не стою в общей, иногда очень большой, очереди. Захожу в пятницу, к менеджеру толпа, общая очередь отсутствует. Подхожу, а мне говорят, что не обслужат, ибо только соответствующий менеджер имеет доступ к моему счету. Это меня смутило, но времени выяснять не было. То есть, если в отделении банка нет соответствующего менеджера, то меня там не обслужат???
2. Однако, далеко шагнула информатизация и есть у меня возможность через интернет-банкинг сделать многое. Вчера попытался перебросить деньги со счета на счет и получил ... "Операция прервана. Операционный день закрыт. Повторите в другое время". То есть по воскресеньям сервера не работают???
Сижу вот, думаю.
1. Волею судеб я попал в программу персонального сервиса. Не VIP, но в отделениях, где есть соответствующий менеджер, я иду к нему, а не стою в общей, иногда очень большой, очереди. Захожу в пятницу, к менеджеру толпа, общая очередь отсутствует. Подхожу, а мне говорят, что не обслужат, ибо только соответствующий менеджер имеет доступ к моему счету. Это меня смутило, но времени выяснять не было. То есть, если в отделении банка нет соответствующего менеджера, то меня там не обслужат???
2. Однако, далеко шагнула информатизация и есть у меня возможность через интернет-банкинг сделать многое. Вчера попытался перебросить деньги со счета на счет и получил ... "Операция прервана. Операционный день закрыт. Повторите в другое время". То есть по воскресеньям сервера не работают???
Сижу вот, думаю.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)