Хотите похудеть? Спросите Ковалькова, а не меня.

Я пока собираюсь проверить свои знания в этой области.

Я уверен, что знаю все необходимое, поскольку Ковалькова читал
http://oleg-books.blogspot.co.uk/2012/08/blog-post_27.html
http://oleg-books.blogspot.co.uk/2012/08/blog-post_31.html

НО !!!
Сначала было день рождение у брата, потом у меня, потом приезд одноклассницы, потом посиделки с братом, потом с другом, потом приезд друга, потом приезд одноклассника  То есть, с середины августа до конца сентября, каждую неделю вкусный шашлык, причем последний месяц, как рекомендовал Сталик
http://oleg-books.blogspot.co.uk/2013/09/blog-post_11.html
печень завернутая в жир ... обалдеть как вкусно.

В общем, вес немного вырос, килограмма на два, и с понедельника я решил следовать путем предначертанным великим и ужасным Ковальковым. Пока вернулся к первоначальному весу, теперь посмотрим как дальше пойдет.

Цель - сбросить килограмм шесть. Почему не больше? Потому как обнаруженные брюки, старые запасы, 54 размера, и они мне уже весьма свободны. Если сбросить больше, то я их сносить не успею, а деньги плочены!

В общем, буду держать вас в курсе, чтобы самому не забыть о своих целях и задачах, или не отказаться от них в пользу шашлыка из печени.